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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	129	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	140	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	149	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	154	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	155	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	154	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	153	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	156	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	157	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	160	00:51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	160	00:56:31	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	158	01:01:32	12,00 km
13	0,43 km	2:00	4:38	161	01:03:31	12,43 km

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