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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	121	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	134	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	134	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	142	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	144	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	148	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	151	00:36:28	7,00 km
8	0,05 km	0:18	6:03	151	00:36:46	7,05 km

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