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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	0	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	0	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	0	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	0	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	0	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	0	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	0	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	0	00:46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	0	00:51:49	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	0	00:57:28	10,00 km
11	0,04 km	0:14	5:59	0	00:57:42	10,04 km

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