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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	116	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	120	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	122	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	123	00:25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	125	00:31:36	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	125	00:38:01	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	129	00:44:25	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	133	00:50:45	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	136	00:56:49	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	133	01:02:55	10,00 km
11	0,23 km	1:21	5:59	132	01:04:17	10,23 km

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