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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	129	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	141	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	145	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	148	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	150	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	153	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	157	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	161	00:43:13	8,00 km
9	0,43 km	2:18	5:21	159	00:45:32	8,43 km

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