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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	131	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	147	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	146	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	151	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	150	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	148	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	146	00:32:51	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	151	00:37:56	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	153	00:43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	152	00:48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	153	00:52:39	11,00 km
12	0,59 km	2:24	4:05	155	00:55:03	11,59 km

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