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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	134	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	141	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	146	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	146	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	145	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	143	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	153	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	154	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	151	00:53:08	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	141	00:58:11	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	148	01:03:26	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	155	01:08:58	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:54	159	01:09:01	13,01 km

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