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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	107	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	118	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	124	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	130	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	134	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	139	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	142	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	142	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	145	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	146	00:48:45	10,00 km
11	0,16 km	0:46	4:55	149	00:49:31	10,16 km

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