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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	106	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	115	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	118	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	120	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	123	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	121	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	118	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	125	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	123	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	119	00:49:43	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	122	00:54:21	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	128	00:59:02	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	133	01:03:36	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	129	01:08:36	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	131	01:13:45	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	122	01:18:28	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	126	01:23:19	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	132	01:28:17	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	132	01:33:08	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	132	01:37:58	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:09	141	01:38:00	20,01 km

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