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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	132	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	149	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	152	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	150	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	151	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	153	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	156	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	159	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	158	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	166	00:48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	158	00:53:05	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	165	00:57:46	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	160	01:02:30	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	161	01:07:26	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	152	01:12:14	15,00 km
16	0,15 km	0:44	4:41	153	01:12:58	15,15 km

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