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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	138	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	154	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	161	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	153	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	159	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	153	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	163	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	158	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	160	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	154	00:51:17	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	162	00:56:53	11,00 km
12	0,44 km	2:12	5:01	168	00:59:06	11,44 km

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