Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,83 km
34:58
6:00
134
00:34:58
5,83 km
2
0,59 km
2:00
3:24
157
00:36:58
6,42 km
3
0,05 km
1:00
18:22
150
00:37:58
6,47 km
4
0,58 km
2:00
3:26
137
00:39:58
7,06 km
5
0,04 km
1:00
24:10
148
00:40:58
7,10 km
6
0,59 km
2:00
3:25
141
00:42:58
7,68 km
7
0,04 km
1:00
25:48
150
00:43:58
7,72 km
8
0,58 km
2:00
3:26
150
00:45:58
8,30 km
9
0,04 km
1:00
24:22
151
00:46:58
8,34 km
10
0,58 km
2:00
3:26
153
00:48:58
8,93 km
11
0,06 km
1:00
17:23
156
00:49:58
8,98 km
12
0,57 km
2:00
3:29
154
00:51:58
9,56 km
13
0,05 km
1:00
21:37
158
00:52:58
9,60 km
14
0,58 km
2:00
3:29
149
00:54:58
10,18 km
15
0,05 km
1:00
19:34
159
00:55:58
10,23 km
16
0,59 km
2:00
3:22
148
00:57:58
10,82 km
17
4,42 km
25:28
5:46
139
01:23:26
15,24 km
20 juli 2024 - 10:55
Intervaller
Löpning - Distans
2 min x 8 på IP, 1 min vila. Tempo snitt @3:25-3:26, hyfsad känsla trots värmen men tröttnade på 6:an och 7:an som gick i 3:29 men avlutade bra i 3:22.
15,24
km
Distans
1:23:26
Tid
5:28
min/km
Snitt
140
Snittpuls
174
Maxpuls
Nike Vaporfly 2
Total distans: 670 km
annons