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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	102	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	106	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	106	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	105	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	108	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	8:03	8:03	107	00:35:20	6,00 km
7	0,07 km	1:05	16:16	75	00:36:26	6,07 km
8	0,60 km	2:00	3:22	142	00:38:26	6,66 km
9	0,05 km	1:00	21:57	109	00:39:26	6,71 km
10	0,59 km	2:00	3:24	139	00:41:27	7,30 km
11	0,03 km	1:00	36:52	122	00:42:26	7,33 km
12	0,59 km	2:00	3:25	144	00:44:27	7,91 km
13	0,02 km	1:00	51:26	123	00:45:27	7,93 km
14	0,57 km	2:00	3:29	142	00:47:27	8,51 km
15	0,02 km	1:00	52:49	119	00:48:26	8,52 km
16	0,58 km	2:01	3:29	141	00:50:27	9,10 km
17	0,05 km	0:59	21:36	118	00:51:26	9,15 km
18	0,56 km	2:01	3:34	142	00:53:27	9,71 km
19	0,03 km	0:59	38:08	116	00:54:26	9,74 km
20	0,55 km	1:59	3:35	140	00:56:25	10,29 km
21	0,03 km	1:01	29:30	118	00:57:26	10,32 km
22	0,57 km	2:01	3:31	144	00:59:26	10,90 km
23	1,00 km	5:39	5:39	112	01:05:05	11,90 km
24	1,00 km	5:33	5:33	115	01:10:38	12,90 km
25	1,00 km	5:47	5:47	108	01:16:26	13,90 km
26	1,00 km	5:51	5:51	110	01:22:17	14,90 km
27	0,33 km	1:49	5:28	110	01:24:06	15,23 km

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