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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	132	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	152	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	161	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	161	00:18:10	4,00 km
5	0,01 km	0:02	3:57	157	00:18:12	4,01 km

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