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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	140	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	153	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	154	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	156	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	159	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	163	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	167	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	163	00:46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	166	00:52:09	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	166	00:57:54	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:25	175	00:57:56	10,01 km

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