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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	122	00:06:51	1,00 km
2	1,00 km	7:14	7:14	128	00:14:05	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	135	00:20:25	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	144	00:26:55	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	141	00:33:26	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	148	00:40:07	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	139	00:46:43	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	145	00:53:24	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	136	01:00:02	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	142	01:06:28	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	146	01:13:03	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	145	01:18:59	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:34	156	01:19:01	12,01 km

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