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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	138	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	152	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	154	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	163	00:19:46	4,00 km
5	0,50 km	2:24	4:45	171	00:22:09	4,50 km

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