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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	113	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	124	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	126	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	124	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	124	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	132	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	133	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	130	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	132	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	135	00:50:40	10,00 km
11	0,08 km	0:27	5:40	136	00:51:08	10,08 km

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