Vallhamra IP
Löpning - Fartlek
Cyklade dit o hem. 22° skyar, regn på hemvägen - litet tryckande.
400+800+1200 m med Vaporfly, hyfsa fart.
400+800 m med Brooks T7, lättskorna. Inte lika fort.
400+800+800 m med Vaporfly, hyfsad fart trots ganska trött. Testade också spurt, orkar öka rejält sista 100 m och ändå maxa sista 20 m.