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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	125	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	139	00:11:25	2,00 km
3	0,62 km	3:35	5:46	139	00:15:00	2,62 km
4	0,06 km	0:15	4:11	144	00:15:15	2,68 km
5	0,33 km	2:00	6:05	148	00:17:15	3,01 km
6	0,07 km	0:15	3:49	146	00:17:30	3,08 km
7	0,35 km	2:00	5:47	155	00:19:30	3,42 km
8	0,06 km	0:15	3:54	146	00:19:45	3,49 km
9	0,34 km	2:00	5:48	150	00:21:45	3,83 km
10	0,07 km	0:15	3:35	148	00:22:00	3,90 km
11	0,33 km	2:00	6:06	156	00:24:00	4,23 km
12	0,07 km	0:15	3:37	147	00:24:15	4,30 km
13	0,81 km	5:00	6:09	147	00:29:15	5,11 km
14	0,01 km	0:03	4:33	142	00:29:18	5,12 km

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