Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,05 km
5:30
5:14
117
00:05:30
1,05 km
2
3,00 km
12:33
4:11
152
00:18:03
4,05 km
3
0,86 km
5:00
5:49
139
00:23:03
4,91 km
4
3,00 km
13:03
4:21
154
00:36:06
7,91 km
5
0,89 km
5:00
5:36
137
00:41:06
8,80 km
6
3,00 km
12:52
4:17
154
00:53:57
11,80 km
7
0,92 km
5:00
5:27
140
00:58:57
12,72 km
8
0,37 km
2:05
5:34
133
01:01:02
13,10 km
28 mars 2012 - 17:42
Tröskelpass
Löpning - Intervall
1 km uppvärmning, 3x3 km tröskelfart med 5 minuters joggvila emellan, nerjogg. Blåsigt och dant. Hösten är här.
13,1
km
Distans
1:01:02
Tid
4:40
min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
Nike Lunarglide+ 3
Total distans: 1040 km
annons