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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	120	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	138	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	139	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	141	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	142	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	143	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	143	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	145	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	144	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	148	00:51:19	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:18	150	00:51:21	10,01 km

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