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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	102	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	117	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	131	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	130	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	140	00:30:54	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	140	00:36:52	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	152	00:42:47	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	155	00:48:26	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	165	00:54:20	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	169	00:59:51	10,00 km
11	0,44 km	2:13	5:05	172	01:02:03	10,44 km

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