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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	126	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	128	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	121	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	127	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	120	00:31:28	5,00 km
6	1,00 km	7:44	7:44	116	00:39:13	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	133	00:45:00	7,00 km
8	1,00 km	8:10	8:10	125	00:53:09	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	131	01:00:21	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	126	01:06:31	10,00 km
11	0,25 km	1:24	5:42	147	01:07:56	10,25 km

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