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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	128	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	144	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	146	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	147	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	153	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	153	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	155	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	154	00:45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	153	00:50:40	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	154	00:56:15	10,00 km
11	0,38 km	1:56	5:09	156	00:58:11	10,38 km

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