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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	122	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	141	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	141	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	144	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	151	00:27:49	5,00 km
6	0,30 km	1:35	5:15	148	00:29:24	5,30 km

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