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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	129	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	139	00:12:33	2,00 km
3	0,39 km	2:27	6:16	143	00:15:00	2,39 km
4	0,79 km	4:00	5:06	145	00:19:00	3,18 km
5	0,44 km	3:00	6:46	142	00:22:00	3,62 km
6	0,77 km	4:00	5:11	145	00:26:00	4,39 km
7	0,44 km	3:00	6:48	144	00:29:00	4,83 km
8	0,76 km	4:00	5:16	155	00:33:00	5,59 km
9	0,38 km	3:00	7:56	143	00:36:00	5,97 km
10	0,77 km	4:00	5:11	157	00:40:00	6,74 km
11	0,37 km	3:00	8:03	141	00:43:00	7,11 km
12	0,11 km	0:30	4:35	145	00:43:30	7,22 km
13	0,16 km	1:00	6:27	157	00:44:30	7,38 km
14	0,11 km	0:30	4:34	157	00:45:00	7,49 km
15	0,12 km	1:00	8:22	157	00:46:00	7,61 km
16	0,12 km	0:30	4:20	154	00:46:30	7,72 km
17	0,11 km	1:00	8:54	156	00:47:30	7,84 km
18	0,11 km	0:30	4:27	157	00:48:00	7,95 km
19	0,12 km	1:00	8:14	157	00:49:00	8,07 km
20	0,11 km	0:30	4:24	152	00:49:30	8,18 km
21	0,12 km	1:00	8:35	155	00:50:30	8,30 km
22	1,00 km	6:05	6:05	154	00:56:35	9,30 km
23	0,88 km	5:31	6:17	152	01:02:06	10,18 km

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