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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	131	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	159	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	179	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	183	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	181	00:29:57	6,00 km
7	0,01 km	0:03	3:36	186	00:30:00	6,01 km

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