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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	145	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	145	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	153	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	155	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	163	00:34:26	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	168	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	162	00:45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	158	00:51:00	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	159	00:56:02	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	154	01:00:53	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	153	01:06:14	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	155	01:11:08	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	157	01:16:47	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	159	01:22:05	15,00 km
16	0,10 km	0:26	4:37	159	01:22:32	15,10 km

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