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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	135	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	137	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	148	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	150	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	149	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	143	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	132	00:42:32	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	141	00:48:42	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	152	00:54:23	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	153	00:59:39	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	152	01:05:08	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	155	01:10:16	12,00 km
13	0,67 km	3:40	5:29	145	01:13:55	12,67 km

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