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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	2:00	3:21	114	00:02:00	0,60 km
2	0,08 km	1:30	17:52	118	00:03:30	0,68 km
3	0,60 km	1:58	3:16	111	00:05:28	1,28 km
4	0,04 km	1:33	34:45	125	00:07:01	1,33 km
5	0,60 km	2:00	3:20	120	00:09:01	1,93 km
6	0,05 km	1:30	28:26	127	00:10:31	1,98 km
7	0,60 km	2:00	3:20	127	00:12:30	2,58 km
8	0,06 km	1:30	24:42	131	00:14:00	2,64 km
9	0,60 km	1:57	3:15	121	00:15:58	3,24 km
10	0,05 km	1:33	31:26	127	00:17:31	3,29 km
11	0,61 km	1:57	3:14	128	00:19:28	3,90 km
12	0,06 km	1:32	24:34	126	00:21:01	3,96 km
13	0,61 km	1:57	3:13	133	00:22:58	4,57 km
14	0,05 km	1:32	33:43	130	00:24:30	4,61 km
15	0,59 km	1:56	3:16	134	00:26:27	5,20 km
16	0,09 km	0:54	10:34	142	00:27:21	5,29 km
17	0,41 km	1:12	2:56	147	00:28:33	5,70 km
18	2,47 km	12:59	5:15	135	00:41:32	8,17 km

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