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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	139	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	140	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	148	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	149	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	163	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	159	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	160	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	149	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	159	00:50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	164	00:55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	167	01:00:56	11,00 km
12	0,74 km	3:55	5:16	151	01:04:50	11,74 km

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