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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	147	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	153	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	156	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	158	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	158	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	163	00:35:20	7,00 km
8	0,43 km	2:02	4:44	167	00:37:23	7,43 km

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