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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	113	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	117	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	121	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	121	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	120	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	120	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	121	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	120	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	124	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	125	00:51:55	10,00 km
11	0,15 km	0:44	5:02	125	00:52:39	10,15 km

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