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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	114	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	123	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	125	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	136	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	140	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	140	00:30:04	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:19	138	00:30:06	6,01 km

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