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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	139	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	146	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	145	00:16:27	3,00 km
4	0,23 km	1:12	5:18	149	00:17:39	3,23 km

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