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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	115	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	124	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	131	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	132	00:26:02	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	135	00:32:32	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	137	00:39:06	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	141	00:45:47	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	142	00:52:36	8,00 km
9	0,79 km	5:24	6:50	141	00:58:00	8,79 km
10	1,00 km	6:41	6:41	142	01:04:41	9,79 km
11	1,00 km	6:23	6:23	142	01:11:04	10,79 km
12	0,32 km	2:07	6:31	142	01:13:11	11,11 km

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