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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	0	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	0	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	0	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	0	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	0	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	0	00:31:09	6,00 km
7	0,45 km	2:21	5:15	0	00:33:30	6,45 km

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