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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	109	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	131	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	144	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	132	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	134	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	148	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	144	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	142	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	136	00:44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	130	00:48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	136	00:53:09	11,00 km
12	0,19 km	1:01	5:22	147	00:54:10	11,19 km

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