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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	111	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	123	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	126	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	124	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	132	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	134	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	138	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	137	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	139	00:43:54	9,00 km
10	0,16 km	0:45	4:42	139	00:44:39	9,16 km

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