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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	114	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	130	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	136	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	133	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	135	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	137	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	144	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	137	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	141	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	138	00:54:41	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	143	00:59:48	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	135	01:05:00	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	140	01:10:10	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	136	01:15:34	15,00 km
16	0,75 km	3:53	5:10	141	01:19:27	15,75 km

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