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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	105	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	125	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	132	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	126	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	132	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	135	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	136	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	135	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	135	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	138	00:52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	134	00:57:33	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	133	01:02:56	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	132	01:08:05	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	131	01:13:18	14,00 km

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