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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:15	8:15	118	00:08:15	1,00 km
2	1,00 km	9:45	9:45	146	00:18:00	2,00 km
3	0,65 km	6:52	10:32	164	00:24:52	2,65 km
4	0,03 km	1:31	48:33	144	00:26:23	2,68 km
5	0,10 km	0:36	5:50	139	00:26:58	2,79 km
6	0,12 km	2:00	16:27	152	00:28:59	2,91 km
7	0,10 km	0:34	5:38	151	00:29:33	3,01 km
8	0,11 km	2:00	17:41	153	00:31:33	3,12 km
9	0,10 km	0:37	6:15	141	00:32:10	3,22 km
10	0,11 km	2:00	18:37	146	00:34:10	3,33 km
11	0,10 km	0:33	5:39	137	00:34:43	3,42 km
12	0,11 km	2:00	18:03	150	00:36:43	3,54 km
13	0,10 km	0:36	6:00	138	00:37:19	3,63 km
14	0,18 km	2:24	13:25	150	00:39:43	3,81 km

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