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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	120	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	134	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	132	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	141	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	142	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	138	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	141	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	143	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	145	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	147	00:57:03	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	144	01:02:03	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	142	01:06:58	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	142	01:11:46	14,00 km
15	0,26 km	1:24	5:17	145	01:13:10	14,26 km

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