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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	129	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	125	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	119	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	118	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	115	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	117	00:36:32	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	131	00:42:34	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	129	00:47:59	8,00 km
9	0,03 km	0:10	5:33	132	00:48:09	8,03 km

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