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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	125	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	135	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	132	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	132	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	138	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	140	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	142	00:39:29	7,00 km
8	0,38 km	2:07	5:35	146	00:41:36	7,38 km

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