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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	129	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	144	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	143	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	143	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	143	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	144	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	146	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	147	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	146	00:49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	143	00:54:55	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	143	01:00:20	11,00 km
12	0,44 km	2:40	6:06	143	01:03:00	11,44 km

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