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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	121	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	128	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	128	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	127	00:25:30	4,00 km
5	0,60 km	3:57	6:35	125	00:29:27	4,60 km

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