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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	124	00:05:17	1,00 km
2	0,97 km	4:43	4:52	139	00:10:00	1,97 km
3	0,19 km	0:57	4:56	142	00:10:57	2,16 km
4	0,10 km	0:20	3:27	146	00:11:17	2,26 km
5	0,15 km	0:45	5:06	150	00:12:02	2,40 km
6	0,10 km	0:20	3:21	153	00:12:22	2,50 km
7	0,12 km	0:45	6:24	149	00:13:07	2,62 km
8	0,10 km	0:20	3:14	151	00:13:27	2,72 km
9	0,12 km	0:45	6:08	150	00:14:12	2,85 km
10	0,10 km	0:20	3:11	154	00:14:32	2,95 km
11	0,10 km	0:45	7:23	150	00:15:17	3,05 km
12	0,10 km	0:20	3:28	151	00:15:37	3,15 km
13	0,12 km	0:45	6:14	151	00:16:22	3,27 km
14	0,11 km	0:20	2:57	155	00:16:42	3,38 km
15	0,10 km	0:45	7:21	152	00:17:27	3,48 km
16	0,10 km	0:20	3:25	151	00:17:47	3,58 km
17	0,11 km	0:45	6:47	147	00:18:32	3,69 km
18	0,10 km	0:20	3:11	151	00:18:52	3,80 km
19	0,10 km	0:45	7:37	151	00:19:37	3,90 km
20	0,10 km	0:20	3:15	152	00:19:57	4,00 km
21	0,11 km	0:45	7:02	152	00:20:42	4,11 km
22	0,11 km	0:20	3:10	153	00:21:02	4,21 km
23	0,09 km	0:45	8:01	151	00:21:47	4,30 km
24	0,10 km	0:20	3:16	151	00:22:07	4,41 km
25	0,11 km	0:45	7:01	151	00:22:52	4,51 km
26	0,11 km	0:20	2:56	154	00:23:12	4,63 km
27	0,08 km	0:45	9:36	154	00:23:57	4,70 km
28	1,00 km	5:18	5:18	145	00:29:15	5,70 km
29	0,90 km	4:42	5:14	145	00:33:57	6,61 km
30	1,00 km	5:09	5:09	148	00:39:06	7,61 km
31	0,57 km	3:01	5:16	148	00:42:07	8,18 km

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