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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	140	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	146	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	147	00:20:23	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	146	00:27:41	4,00 km
5	1,00 km	7:36	7:36	146	00:35:17	5,00 km
6	1,00 km	7:33	7:33	150	00:42:50	6,00 km
7	1,00 km	7:38	7:38	148	00:50:28	7,00 km
8	1,00 km	7:41	7:41	145	00:58:09	8,00 km
9	1,00 km	7:29	7:29	144	01:05:38	9,00 km
10	0,30 km	2:27	8:03	148	01:08:05	9,30 km

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